איך זה עובד

• "לא הרמתי משקולות כל החיים. זה לא בשבילי."

  לא צריך שום ניסיון. מלמדים כל תנועה מההתחלה, לאט, ותמיד יש מישהו לידכם.

• "אני מפחד לפגוע בעצמי."

  מאמן מוסמך מוודא שתתחילו מהמשקל שנוח לכם ומתאים לרקע שלכם, גם אם זה רק משקל הגוף. מעלים רק כשהגוף מוכן, והוא שם לב לכל תנועה.

• "מה אם זה לא מתאים לבעיה שלי, ורק יחמיר אותה?"

  בשביל זה עושים מיפוי יכולות לפני שמתחילים, וממלאים הצהרת בריאות. התוכנית נבנית לפי הרקע הרפואי שלכם, וכשצריך, מבקשים קודם אישור רופא.

המשקולת היא רק כלי. המטרה היא לקום מהכיסא בקלות, לסחוב את הסלים מהסופר ולהרים את הנכדים.